{"id":359,"date":"2021-06-15T08:51:05","date_gmt":"2021-06-15T08:51:05","guid":{"rendered":"http:\/\/raabomindbody.dk\/?p=359"},"modified":"2022-08-16T09:11:33","modified_gmt":"2022-08-16T09:11:33","slug":"angst-livet-som-ikke-tor-leves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/","title":{"rendered":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves"},"content":{"rendered":"\n

Angst er smerte, fastfrysning og lammelse \u2013 angst er skam, du f\u00f8ler dig s\u00e5 alene og ingen i hele verden kan hj\u00e6lpe dig \u2013 du er s\u00e5 bange, s\u00e5 bange for at leve, s\u00e5 bange for at g\u00e5 i stykker, du er s\u00e5 bange, at du faktisk slet ikke lever! Og det er i det angsten opst\u00e5r, i liv som ikke t\u00f8r leves.<\/p>\n\n\n\n

Angsten er at v\u00e6re fanget i din egen krop, fanget i dit eget liv og ikke kunne komme v\u00e6k. Angst er ikke noget jeg vil \u00f8nske for min v\u00e6rste fjende, for det er s\u00e5 ubehageligt og \u00f8del\u00e6ggende.<\/p>\n\n\n\n

Som coach og terapeut m\u00f8der jeg mange klienter i terapien som lider af angst, angst kommer i mange afskygninger helt fra overbekymringer, til d\u00f8dsangst.<\/p>\n\n\n\n

Jeg kender selv angsten fra mit eget liv og \u00f8nsker at dele min egen historie med dig, med dig som har angst eller kender en som har. Det \u00f8nsker jeg fordi du skal vide at du ikke er alene og at DER ER EN VEJ UD af angsten greb.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan kom jeg s\u00e5 ud af angsten<\/strong>: Det gjorde jeg ved at lytte, lytte til de budskaber som angsten kommer med, hvad var det jeg ikke turde m\u00e6rke, hvad var det jeg ikke vil h\u00f8re og hvad var det for et liv jeg ikke turde leve? I mit tilf\u00e6lde var det livet som mor til en dreng med autisme og ADHD \u2013 jeg havde ikke lyst til at se det, at h\u00f8re det eller at leve det, jeg turde ikke, det var simpelthen for sv\u00e6rt og hvad hvis jeg fejlede. Hvad hvis jeg ikke var go nok, hvad hvis jeg ikke kunne hj\u00e6lpe min dreng som led s\u00e5 meget. Der havde simpelthen i alt for mange \u00e5r, v\u00e6ret et s\u00e5 stort pres og ansvar p\u00e5 mine skuldre og jeg forholdte mig ikke rigtig til det, jeg overlevede bare. Der var slet ikke plads til mig og jeg levede ikke MIT liv.<\/p>\n\n\n\n

En dag l\u00e5 jeg p\u00e5 sofaen og fik et angstanfald fra helvede, jeg troede at jeg skulle d\u00f8, bagefter kom angsten for angsten, hvad hvis det skete igen? Jeg ville g\u00f8re alt i hele verden for aldrig at opleve et angstfald igen. Men det gjorde jeg selvf\u00f8lgelig, for hvis der er noget som fodre angsten s\u00e5 er det undg\u00e5else adf\u00e6rd, overbekymring og sp\u00e6ndinger.<\/p>\n\n\n\n

Jeg f\u00f8lte mig s\u00e5 skamfuld og fortalte det ikke rigtig til nogen andet end mine helt n\u00e6rmeste, jeg f\u00f8lte mig s\u00e5 alene i hele verden, s\u00e5 magtesl\u00f8s, for ingen kunne hj\u00e6lpe mig i denne her indre kamp, mod mig selv. Den eneste der kunne hj\u00e6lpe mig, var mig, men jeg vidste bare ikke hvordan.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan jeg arbejdede med min angst:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gennem min uddannelse til Terapeut og Stress Coach fik jeg arbejde rigtig meget med mig selv. Jeg begyndte at s\u00e6tte ord p\u00e5 min angst, skammen slap langsomt sit tag i mig og jeg var ikke mere helt alene, fordi jeg delte det med nogen.<\/p>\n\n\n\n

Jeg arbejde med min selvtillid til mig selv, at jeg var st\u00e6rk nok til at klare det her. Jeg var en god mor og jeg kunne hj\u00e6lpe min dreng og ikke mindst mig selv.<\/p>\n\n\n\n

Jeg begyndte at lytte til mig selv, tage mig k\u00e6rligt af mig selv, jeg begyndte at leve igen. Men mest af alt! s\u00e5 l\u00e6rte jeg at angsten ikke er min fjende, den kommer som en ven med et vigtigt budskab, som skal lyttes til og tages alvorligt. Jeg l\u00e6rte at v\u00e6re med angsten, at rumme den og tage mig k\u00e6rligt af den – og angsten for angsten forsvandt.<\/p>\n\n\n\n

I dag er angsten en del af mig som jeg har accepteret og lytter til, den kommer ikke s\u00e6rlig tit mere, men n\u00e5r den g\u00f8r s\u00e5 kan jeg v\u00e6re med den og l\u00e6rer af den.<\/p>\n\n\n\n

Hvad er angst enligt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I Danmark lider 400.000 voksne mennesker af angst og problemet er stigende blandt b\u00f8rn og unge<\/p>\n\n\n\n

Angst er tanke p\u00e5 tanke p\u00e5 tanke \u2013 overbekymring, sp\u00e6ndinger som hele tiden fort\u00e6ller din hjerne, at der er fare p\u00e5 f\u00e6rde. Dette ender til sidst med et k\u00e6mpe adrenalinspark som sender dig direkte ud i angstanfaldet.<\/p>\n\n\n\n

Angst er rent kemisk en overproduktion af adrenalin og en Amygdala som er p\u00e5 overarbejde. Du f\u00e5r hjertebanken, bliver svimmel, f\u00e5r svedige h\u00e6nder, bliver t\u00f8r i munden, prikken i fingerne, \u00e5nden\u00f8d, trykken for brystet. Osv.<\/p>\n\n\n\n

Hvad kun du selv g\u00f8re:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Du skal begynde at lytte! Hvad er det du ikke t\u00f8r kigger p\u00e5, hvad er det du ikke t\u00f8r m\u00e6rke, hvor er det du ikke t\u00f8r leve?<\/p>\n\n\n\n

Du skal begynde at dele, dele din angst med nogen, s\u00e5 du ikke er alene.<\/p>\n\n\n\n

Ogs\u00e5 skal du s\u00f8ge professionel hj\u00e6lp, for angst kan du g\u00f8re noget ved, du kan begynde at leve igen.<\/p>\n\n\n\n

Kontakt mig i dag for en gratis afklarende samtale eller bestil tid til en terapi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
Kontakt<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Angst er smerte, fastfrysning og lammelse \u2013 angst er skam, du f\u00f8ler dig s\u00e5 alene og ingen i hele verden kan hj\u00e6lpe dig \u2013 du er s\u00e5 bange, s\u00e5 bange for at leve, s\u00e5 bange for at g\u00e5 i stykker, du er s\u00e5 bange, at du faktisk slet ikke lever! Og det er i det … <\/p>\n

Continue reading “Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nAngst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Angst er smerte, fastfrysning og lammelse \u2013 angst er skam, du f\u00f8ler dig s\u00e5 alene og ingen i hele verden kan hj\u00e6lpe dig \u2013 du er s\u00e5 bange, s\u00e5 bange for at leve, s\u00e5 bange for at g\u00e5 i stykker, du er s\u00e5 bange, at du faktisk slet ikke lever! Og det er i det … Continue reading "Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Raabo Mind & Body - KropsTerapi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-15T08:51:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-16T09:11:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"headline\":\"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves\",\"datePublished\":\"2021-06-15T08:51:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T09:11:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\"},\"wordCount\":863,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\",\"name\":\"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-06-15T08:51:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-16T09:11:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/\",\"name\":\"Raabo Mind & Body - KropsTerapi\",\"description\":\"DBT KropsTerapi, StressBehandling og PsykoTerapi i Syddjurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg\",\"width\":164,\"height\":250,\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/raabomindbody.dk\",\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\"],\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","og_description":"Angst er smerte, fastfrysning og lammelse \u2013 angst er skam, du f\u00f8ler dig s\u00e5 alene og ingen i hele verden kan hj\u00e6lpe dig \u2013 du er s\u00e5 bange, s\u00e5 bange for at leve, s\u00e5 bange for at g\u00e5 i stykker, du er s\u00e5 bange, at du faktisk slet ikke lever! Og det er i det … Continue reading \"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves\"","og_url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/","og_site_name":"Raabo Mind & Body - KropsTerapi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody","article_published_time":"2021-06-15T08:51:05+00:00","article_modified_time":"2022-08-16T09:11:33+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"headline":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves","datePublished":"2021-06-15T08:51:05+00:00","dateModified":"2022-08-16T09:11:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/"},"wordCount":863,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/","name":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website"},"datePublished":"2021-06-15T08:51:05+00:00","dateModified":"2022-08-16T09:11:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2021\/06\/15\/angst-livet-som-ikke-tor-leves\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/raabomindbody.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Angst \u2013 livet som ikke t\u00f8r leves"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/","name":"Raabo Mind & Body - KropsTerapi","description":"DBT KropsTerapi, StressBehandling og PsykoTerapi i Syddjurs","publisher":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/raabomindbody.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg","width":164,"height":250,"caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/raabomindbody.dk","https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody"],"url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359"}],"collection":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":758,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}