{"id":495,"date":"2022-01-28T07:52:05","date_gmt":"2022-01-28T07:52:05","guid":{"rendered":"http:\/\/raabomindbody.dk\/?p=495"},"modified":"2022-01-28T07:52:08","modified_gmt":"2022-01-28T07:52:08","slug":"har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/","title":{"rendered":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?"},"content":{"rendered":"\n

\u00c5rsager til Stress<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Indre og ydre p\u00e5virkninger: <\/strong>Der findes lige s\u00e5 mange \u00e5rsager til stress som der findes mennesker med stress. N\u00e5r det s\u00e5 er sagt s\u00e5 har den nyeste forskning p\u00e5 omr\u00e5det blevet mere og mere interesseret i de indre \u00e5rsager til stress, hvor man tidligere fokuserede meget p\u00e5 de ydre \u00e5rsager som kriser, arbejde, familie, sygdom osv. Grunden til dette er, at langt de fleste faktisk ikke bliver stresset af ydre omst\u00e6ndigheder, men derimod m\u00e5den de m\u00f8der, t\u00e6nker og handler p\u00e5 de ydre omst\u00e6ndigheder.<\/p>\n\n\n\n

Det er faktisk ikke farligt at have meget om \u00f8rene og travlt p\u00e5 arbejdet, men det der skaber sygdom og stress er bekymringerne for arbejdet, opgaverne, din egen pr\u00e6station, chefen, kollegaerne, familien, dine b\u00f8rn osv.<\/p>\n\n\n\n

Hvad sker der i kroppen n\u00e5r vi bekymre os:<\/strong> N\u00e5r vi bekymrer os meget, s\u00e6tter vi en stress respons i gang i kroppen, som om at det vi bekymrer os om allerede er sket. Kroppen kan ikke kende forskel p\u00e5 om det vi t\u00e6nker faktisk sker eller det bare er tanken, derfor vil den reagere som om alle dine bekymringer er virkelighed lige nu og her og det starter en massiv stressrespons i kroppen men udskillelse af bla. Stress hormonet Kortisol, \u00f8get energi til musklerne, hjertebanken og forh\u00f8jet blodtryk, sover d\u00e5rligt mm. Alle disse tilstande vil i l\u00e6ngden f\u00f8re til sygdom og risiko for tidelig d\u00f8d.<\/p>\n\n\n\n

Hvad kan du g\u00f8re: <\/strong>Udfordringer med vores tanker og bekymringer er, at de er automatiske, dvs. at de skaber sig selv og t\u00e6nker sig selv helt uden at vi l\u00e6gger m\u00e6rker til det.<\/p>\n\n\n\n

Derfor er det vigtigste n\u00e5r man skal arbejde med sin stress eller forebygge stress at vi \u00f8ver os i at blive opm\u00e6rksom p\u00e5 vores tanker, kunne stoppe dem og t\u00e6nke noget andet.<\/p>\n\n\n\n

Det kr\u00e6ver tr\u00e6ning og \u00f8velse ligesom n\u00e5r man skal l\u00e6re noget nyt.<\/p>\n\n\n\n

Hvordan arbejder jeg: <\/strong>I Stressforl\u00f8b hos mig, arbejder jeg sammen med mine klienter om at l\u00e6rer at identificere deres tricker tanker, opdage n\u00e5r de bekymrer sig eller grubler, l\u00e6re at slippe deres bekymringer, vende de negative tanker og skabe ro i hovedet og kroppen.<\/p>\n\n\n\n

Vi arbejder bla. P\u00e5 dette gennem forskellige praktiske \u00f8velser, meditation og mindfulness.<\/p>\n\n\n\n

Som Stress coach arbejder jeg udfra den nyeste forskning, viden og metoder p\u00e5 omr\u00e5det. Jeg arbejder udfra en 12- trins model og 8 mindfulnessbaseret leveregler til et stressfrit liv (Stress Academy) nu og i fremtiden. Det er en meget effektiv metode som virker, den er udviklet p\u00e5 baggrund af forskning omkring stress. Metoden bygger p\u00e5 mindfulness og kan b\u00e5de behandle og forebygge stress.<\/p>\n\n\n\n

Kontakt mig i dag for en gratis afklarende samtale<\/p>\n\n\n\n

L\u00e6s mere her: http:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/stress-coaching<\/a><\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c5rsager til Stress Indre og ydre p\u00e5virkninger: Der findes lige s\u00e5 mange \u00e5rsager til stress som der findes mennesker med stress. N\u00e5r det s\u00e5 er sagt s\u00e5 har den nyeste forskning p\u00e5 omr\u00e5det blevet mere og mere interesseret i de indre \u00e5rsager til stress, hvor man tidligere fokuserede meget p\u00e5 de ydre \u00e5rsager som kriser, … <\/p>\n

Continue reading “Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nHar du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00c5rsager til Stress Indre og ydre p\u00e5virkninger: Der findes lige s\u00e5 mange \u00e5rsager til stress som der findes mennesker med stress. N\u00e5r det s\u00e5 er sagt s\u00e5 har den nyeste forskning p\u00e5 omr\u00e5det blevet mere og mere interesseret i de indre \u00e5rsager til stress, hvor man tidligere fokuserede meget p\u00e5 de ydre \u00e5rsager som kriser, … Continue reading "Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Raabo Mind & Body - KropsTerapi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-28T07:52:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-28T07:52:08+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"headline\":\"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?\",\"datePublished\":\"2022-01-28T07:52:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-28T07:52:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\"},\"wordCount\":485,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\",\"name\":\"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-28T07:52:05+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-28T07:52:08+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/\",\"name\":\"Raabo Mind & Body - KropsTerapi\",\"description\":\"DBT KropsTerapi, StressBehandling og PsykoTerapi i Syddjurs\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg\",\"width\":164,\"height\":250,\"caption\":\"admin\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/raabomindbody.dk\",\"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody\"],\"url\":\"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","og_description":"\u00c5rsager til Stress Indre og ydre p\u00e5virkninger: Der findes lige s\u00e5 mange \u00e5rsager til stress som der findes mennesker med stress. N\u00e5r det s\u00e5 er sagt s\u00e5 har den nyeste forskning p\u00e5 omr\u00e5det blevet mere og mere interesseret i de indre \u00e5rsager til stress, hvor man tidligere fokuserede meget p\u00e5 de ydre \u00e5rsager som kriser, … Continue reading \"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?\"","og_url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/","og_site_name":"Raabo Mind & Body - KropsTerapi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody","article_published_time":"2022-01-28T07:52:05+00:00","article_modified_time":"2022-01-28T07:52:08+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"headline":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?","datePublished":"2022-01-28T07:52:05+00:00","dateModified":"2022-01-28T07:52:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/"},"wordCount":485,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/","name":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder? - Raabo Mind & Body - KropsTerapi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website"},"datePublished":"2022-01-28T07:52:05+00:00","dateModified":"2022-01-28T07:52:08+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/2022\/01\/28\/har-du-mange-bekymrende-tanker-grublerier-og-tankemylder\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/raabomindbody.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Har du mange bekymrende tanker, grublerier og tankemylder?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#website","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/","name":"Raabo Mind & Body - KropsTerapi","description":"DBT KropsTerapi, StressBehandling og PsykoTerapi i Syddjurs","publisher":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/raabomindbody.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/f163588510e31d5598664e33eb3041f9","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/raabomindbody.dk\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/cropped-IMG_0309-2.jpg","width":164,"height":250,"caption":"admin"},"logo":{"@id":"https:\/\/raabomindbody.dk\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/raabomindbody.dk","https:\/\/www.facebook.com\/Raabomindbody"],"url":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495"}],"collection":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":499,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions\/499"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/raabomindbody.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}